🌶️
Harissalı yoğurt Kaç Kalori?
Baharatlı, kremamsı yoğurtlu sos/dip
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Harissalı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 26%
Protein
4.8g
· 20%
Yağ
5.6g
· 54%
Lif
0.7g
Harissalı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Harissalı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Harissalı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Harissalı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Harissalı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Harissalı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Harissalı yoğurt Gibi Besinler
Harissalı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Harissalı yoğurt kaç kalori?
Harissalı yoğurt 100 gramda 97 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,8 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.
Harissalı yoğurt glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Harissalı yoğurt glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Harissalı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.