Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hareas Hindi Tandır Kaç Kalori?
Yüksek proteinli baharatlı hindi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Hareas Hindi Tandır (150 g) 231 kaloridir. 100 gramında 154 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 39.8 g protein, 6.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 13.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %85'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hareas Hindi Tandır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
231
KCAL / 150G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
39.8g
· 80% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 69% · Yağ 25%
Hareas Hindi Tandır besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 231 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.73 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 855 mg | 37% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 39.8 g | 80% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Hareas Hindi Tandır Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 231 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 39 kcal |
| 2 dilim (ince) | 50 g | 77 kcal |
| 100 g | 100 g | 154 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 154 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 140 g | 216 kcal |
| 1 adet (orta) | 180 g | 277 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 339 kcal |
| 1 adet (büyük) | 280 g | 431 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 154 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hareas Hindi Tandır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hareas Hindi Tandır nedir?
Hareas Hindi Tandır, tandır usulü ve tandoori baharatlarını çağrıştıran şekilde tatlandırılmış hindi etidir. Hindi eti tavuk eti değildir; ürünün tam baharat karışımı ve hazırlanma biçimi ambalajındaki içindekiler ve pişirme bilgilerine göre belirlenir.
Hareas Hindi Tandır nasıl ısıtılır?
Hareas Hindi Tandır’ı ambalajında belirtilen talimata göre ısıtın; ürün önceden pişmişse fazla ısıtmak eti kurutabilir. Talimat yoksa dilimleri tavada az miktarda yağla, içi iyice ısınana kadar çevirerek ısıtabilirsiniz.
Hareas Hindi Tandır ile tavuk tandır arasındaki fark nedir?
Hareas Hindi Tandır hindi etinden, tavuk tandır ise tavuk etinden yapılır. Hindi tandır genellikle daha sıkı dokulu ve daha hafif aromalıdır; tandoori baharatları benzer olabilir, ancak lezzet kullanılan karışıma ve hazırlama yöntemine bağlıdır.
Hareas Hindi Tandır hangi baharatlarla yapılır?
Hareas Hindi Tandır’ın tandoori tarzı baharatlarla tatlandırılması beklenir; bu karışımlarda sıklıkla yoğurt, sarımsak, zencefil ve çeşitli baharatlar kullanılır. Ancak ürünün kesin içeriği için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Hareas Hindi Tandır kahvaltıda yenir mi?
Evet, Hareas Hindi Tandır kahvaltıda yenebilir. Isıtılmış dilimleri yumurta, domates ve ekmekle servis edebilir veya kahvaltı dürümüne ekleyebilirsiniz; soğuk tüketilip tüketilemeyeceğini ürünün ambalajındaki saklama ve tüketim talimatından doğrulayın.
Hareas Hindi Tandır neyle servis edilir?
Hareas Hindi Tandır’ı pilav, bulgur, lavaş veya közlenmiş sebzelerle servis edebilirsiniz. Yoğurtlu bir sos ve limon, baharatlı tadı dengeler; pratik bir öğün için dilimleri salataya ya da dürüme de ekleyebilirsiniz.
Hareas Hindi Tandır evde nasıl yapılır?
Hareas Hindi Tandır’ın ev yapımı benzeri için hindi etini yoğurt, sarımsak, zencefil ve tandoori tarzı baharatlarla marine edip fırında tamamen pişirin. Hazır ürünle aynı tat garanti değildir; baharat oranını damak zevkinize göre ayarlayın.
Açılmış Hareas Hindi Tandır nasıl saklanır?
Açılmış Hareas Hindi Tandır’ı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Ürün pişmiş hindi eti olarak satılıyorsa, açıldıktan sonra birkaç gün içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır; oda sıcaklığında bekletmeyin.
Hareas Hindi Tandır dondurulabilir mi?
Evet, Hareas Hindi Tandır dondurulabilir; ancak ürünün ambalajı dondurmaya uygun değilse içeriğini dondurucuya uygun, hava almayan bir kaba aktarın. Çözdürmek için buzdolabında bekletin ve çözündükten sonra yeniden dondurmayın.
Hareas Hindi Tandır dürümde kullanılır mı?
Evet, Hareas Hindi Tandır dürüm için uygundur. Ilıtılmış hindi dilimlerini lavaşa koyup marul, domates ve yoğurtlu sos ekleyebilirsiniz; dürümün sulanmaması için sebzeleri ve sosu servis etmeden hemen önce ekleyin.
Hareas Hindi Tandır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.65mg · 85% GDV
B12
1.13µg · 47% GDV
B6
0.75mg · 44% GDV
B5
1.17mg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
45µg · 82% GDV
Fosfor
338mg · 48% GDV
Sodyum
855mg · 37% GDV
Çinko
3.38mg · 31% GDV
Potasyum ⭐
413mg · 12% GDV
Hareas Hindi Tandır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hareas Hindi Tandır Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 231 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hareas Hindi Tandır Nedir?
Hareas Hindi Tandır, Hint mutfağındaki tandoori baharatlarından esinlenen hindi eti ürünüdür. Hindi etinin baharatlı, tuzlu lezzeti ve yumuşak dokusu; kahvaltı tabağına, sandviçe ya da dürüme kolayca uyum sağlar. Türkiye’de yanında domates, salatalık ve yeşillikle hafif bir öğünde veya çay saatinde tercih edebilirsiniz.
Protein oranı yüksektir: 100 gramında 26,5 gram protein bulunur. Daha dengeli bir tabak için bol salata ya da sebzeyle eşleştirin; dürüm hazırlarken sosu ölçülü kullanmak yemeği hafif tutmaya yardımcı olur.
Hareas Hindi Tandır Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hareas Hindi Tandır İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hareas Hindi Tandır Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hareas Hindi Tandır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hareas Hindi Tandır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.38g
Omega 6:3 oranı 15.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.4:1).
Hareas Hindi Tandır ile Karşılaştır
Hareas Hindi Tandır Gibi Besinler
Hareas Hindi Tandır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.