Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hardline Whey Protein Matrix Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sporcu takviyesi, hızlı emilim
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 dilim (orta) Hardline Whey Protein Matrix (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 105 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hardline Whey Protein Matrix Nedir?
Hardline Whey Protein Matrix, peynir yapımında ayrılan peynir altı suyundan elde edilen proteinleri içeren toz bir sporcu takviyesidir. Suya ya da süte karıştırılarak içecek hâline getirilir; tek başına öğün yerine geçmesi gerekmez.
Tadı ve kıvamı karıştırıldığı sıvıya göre değişir; sütle daha kremamsı, suyla daha hafif olur. Türkiye’de antrenman sonrası, kahvaltıda ya da gün içinde protein alımını desteklemek için tercih edebilirsiniz. 100 gramında 75 gram protein bulunması, onu protein yoğun bir seçenek yapar. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın; yulaf veya meyveyle karıştırarak ara öğüne de ekleyebilirsiniz.
Hardline Whey Protein Matrix Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
75g
· 150% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 81% · Yağ 11%
Hardline Whey Protein Matrix Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.3mg · 23% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
400mg · 40% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Hardline Whey Protein Matrix Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hardline Whey Protein Matrix Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardline Whey Protein Matrix Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hardline Whey Protein Matrix İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardline Whey Protein Matrix Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hardline Whey Protein Matrix Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardline Whey Protein Matrix Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hardline Whey Protein Matrix ile Karşılaştır
Hardline Whey Protein Matrix Gibi Besinler
Hardline Whey Protein Matrix Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardline Whey Protein Matrix nasıl kullanılır?
Hardline Whey Protein Matrix, ürün etiketindeki porsiyonu suya veya süte karıştırarak kullanılır. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip çalkalayıcıda iyice çalkalayın; porsiyon ölçüsü için kutudaki talimatı izleyin.
Hardline Whey Protein Matrix antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Hardline Whey Protein Matrix antrenmandan sonra içilebilir; ancak günün başka bir saatinde almak da protein ihtiyacınızı tamamlamaya yardımcı olur. Kas gelişimi açısından asıl önemli olan, gün boyunca yeterli protein almak ve düzenli antrenman yapmaktır.
Hardline Whey Protein Matrix kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Hardline Whey Protein Matrix yeterli protein alımını destekleyerek antrenmanla birlikte kas gelişimine katkı sağlayabilir. Tek başına kas yapmaz; düzenli kuvvet egzersizi ve genel beslenme de önemlidir.
Hardline Whey Protein Matrix kilo aldırır mı?
Hardline Whey Protein Matrix tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içinde harcadığınızdan fazla enerji alıp almamanıza bağlıdır. Günlük beslenmenize ek bir içecek olarak katarsanız toplam enerji alımınızı artırabilir.
Hardline Whey Protein Matrix öğün yerine kullanılabilir mi?
Hayır, Hardline Whey Protein Matrix tam bir öğün yerine geçmez. Protein sağlar ancak tek başına dengeli bir öğünün sunduğu çeşitlilikte besin öğelerini içermez; öğün atlamak için değil, protein alımını tamamlamak için kullanın.
Hardline Whey Protein Matrix sahurda içilir mi?
Evet, Hardline Whey Protein Matrix sahurda içilebilir. Yanında daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilecek lif içeren yiyecekler ve su tüketin; Ramazan boyunca sıvı alımınızı iftar ile sahur arasına yayın.
Laktoz intoleransı olanlar Hardline Whey Protein Matrix kullanabilir mi?
Laktoz intoleransınız varsa Hardline Whey Protein Matrix size rahatsızlık verebilir; whey ürünlerinin laktoz miktarı formülasyona göre değişir. Laktoz içeriği bilgisi bu verilerde yer almadığından, ürünü kullanmadan önce üreticiden net bilgi alın.
Hardline Whey Protein Matrix sıcak yiyeceklere eklenir mi?
Evet, Hardline Whey Protein Matrix yulaf lapası gibi sıcak yiyeceklere eklenebilir. Topaklanmayı önlemek için önce az miktarda soğuk sıvıyla karıştırıp yemeğe ilave edin; yüksek ısı protein yapısını değiştirebilir.
Hardline Whey Protein Matrix böbreklere zarar verir mi?
Sağlıklı yetişkinlerde önerilen miktarda protein tüketiminin böbreklere zarar verdiği gösterilmemiştir. Böbrek hastalığınız varsa veya protein alımınızı sınırlamanız söylendiyse Hardline Whey Protein Matrix kullanmadan önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Hardline Whey Protein Matrix açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hardline Whey Protein Matrix'i açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli ölçek kullanmayın ve tozu doğrudan güneş ışığından uzak tutun; paketin üzerindeki saklama ve son tüketim talimatlarına uyun.
Hardline Whey Protein Matrix hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.