Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, hızlı emilim, sporcu desteği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 80% · Yağ 12%
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 900 g | 3420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu ne işe yarar?
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu, işlenmiş bir whey protein takviyesidir; günlük protein alımınızı tamamlamaya yardımcı olur. Direnç antrenmanıyla birlikte kasların onarımını ve gelişimini destekleyebilir, ancak tek başına kas yapmaz.
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu nasıl hazırlanır?
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu, bir porsiyonunu suya veya süte karıştırarak hazırlanır. Paketteki porsiyon talimatını izleyin ve topaklanmayı önlemek için tozu sıvıya ekleyip çalkalayıcıda iyice karıştırın.
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu antrenmandan sonra da önce de kullanılabilir; belirleyici olan özel bir saat değil, gün içindeki protein ihtiyacınızı karşılamanızdır. Antrenman sonrasında yemek yiyemiyorsanız pratik bir seçenek olabilir.
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu sütle mi suyla mı içilir?
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu hem sütle hem suyla içilebilir. Su karışımı daha hafif tutar; süt ise içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar. Seçiminizi tadına ve öğününüzün genel içeriğine göre yapın.
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu kilo aldırır mı?
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu tek başına kilo aldırmaz; kilo artışı, uzun süre boyunca harcadığınızdan fazla enerji almanızla ilişkilidir. İçeceği mevcut beslenmenize eklemek toplam alımınızı artırabileceğinden porsiyonu hesaba katın.
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu kas yapar mı?
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu tek başına kas yapmaz; kas gelişimi düzenli direnç antrenmanı ve yeterli beslenmeyle desteklenir. Ürün, whey proteini sağlayarak bu beslenme düzenindeki protein hedefinize ulaşmanızı kolaylaştırabilir.
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu laktoz intoleransında kullanılabilir mi?
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu süt kaynaklı whey içerdiği için laktoz intoleransı olanlarda şikâyet oluşturabilir; whey ürünlerinin laktoz miktarı formüle göre değişir. Laktoza hassassanız ürün bilgisini kontrol edin ve size uygun değilse kullanmayın.
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu’nu kapağı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; paketteki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu yemek veya hamur işlerinde kullanılabilir mi?
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu yulaf lapası, pankek veya smoothie gibi tariflere eklenebilir. Sıcak karışıma doğrudan katmak topaklanma ve dokuda değişiklik yapabileceğinden, tozu önce az miktarda soğuk sıvıyla karıştırıp tarifinize ekleyin.
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu üç farklı protein türü mü içerir?
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu adındaki “3 Matrix”, üçlü whey protein karışımını ifade eder. Karışımdaki protein türlerinin tam adlarını ve oranlarını görmek için ürünün güncel ambalajındaki içerik listesini inceleyin; formül bilgisi ürüne göre değişebilir.
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu Nedir?
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu, peynir altı suyu proteinleri içeren, içeceklere veya tariflere eklenmek üzere hazırlanmış bir protein tozudur. Spor yapanların yanı sıra günlük öğünlerine pratik bir protein kaynağı eklemek isteyenler de tercih edebilir.
Tadı genellikle hafif ve sütlüdür; suyla karıştırıldığında daha ince, sütle hazırlandığında daha kremamsı bir içim verir. Siz kahvaltıda yulafınıza katabilir, antrenman sonrasında içecek olarak hazırlayabilir ya da smoothie ve ev yapımı pankeklerde kullanabilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 75 gram protein bulunur. Daha hafif bir seçenek için suyla karıştırın, daha doyurucu bir ara öğün için meyve ve yoğurtla birleştirin.
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu ile Karşılaştır
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu Gibi Besinler
Hardline Whey 3 Matrix Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.