Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hardline Whey 3 Matrix (Cookies Aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, kas gelişimi için ideal
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Hardline Whey 3 Matrix (Cookies Aromalı) (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 102 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hardline Whey 3 Matrix (Cookies Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 82% · Yağ 10%
Hardline Whey 3 Matrix (Cookies Aromalı) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Hardline Whey 3 Matrix (Cookies Aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 2 dilim (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 900 g | 3330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hardline Whey 3 Matrix (Cookies Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardline Whey 3 Matrix (kurabiye aromalı) nasıl hazırlanır?
Hardline Whey 3 Matrix (kurabiye aromalı), etikette belirtilen porsiyonu soğuk suya veya süte karıştırarak hazırlanır. Tozun tamamen dağılması için bir shaker kullanın; porsiyon miktarı ve sıvı ölçüsü için ürün ambalajındaki talimatları izleyin.
Hardline Whey 3 Matrix (kurabiye aromalı) suyla mı sütle mi içilir?
Hardline Whey 3 Matrix (kurabiye aromalı) hem suyla hem sütle içilebilir. Su, içeceği daha hafif tutar; süt ise kıvamını ve kremamsı tadını artırır. Sütle hazırlarken içeceğin enerji ve besin değerleri de değişir.
Hardline Whey 3 Matrix (kurabiye aromalı) antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Hardline Whey 3 Matrix (kurabiye aromalı) antrenmandan sonra da önce de tüketilebilir; belirleyici olan gün içindeki protein ihtiyacınızı karşılamaktır. Antrenman sonrası pratik bir seçenek olabilir, ancak hemen içmek şart değildir.
Hardline Whey 3 Matrix (kurabiye aromalı) içindeki “3 Matrix” ne anlama geliyor?
“3 Matrix”, ürün adında bir protein karışımına işaret eder; tek başına karışımın hangi protein kaynaklarını ve oranlarını içerdiğini açıklamaz. İçerik ve protein kaynakları için elinizdeki ürün ambalajındaki bileşenler listesini kontrol edin.
Hardline Whey 3 Matrix (kurabiye aromalı) neden topaklanır, nasıl önlenir?
Hardline Whey 3 Matrix (kurabiye aromalı), sıvıya hızlıca eklenirse topaklanabilir. Önce shaker’a sıvıyı koyup tozu ardından ekleyin ve kapağı kapalı şekilde iyice çalkalayın; tozu sıcak sıvıya eklemek de karışmayı zorlaştırabilir.
Hardline Whey 3 Matrix (kurabiye aromalı) kahveye karıştırılır mı?
Evet, Hardline Whey 3 Matrix (kurabiye aromalı) kahveye eklenebilir. Tozu kaynar kahveye doğrudan katmak yerine önce az miktarda soğuk suyla pürüzsüzleştirip kahveye karıştırın; böylece topaklanma ve istenmeyen doku riski azalır.
Hardline Whey 3 Matrix (kurabiye aromalı) yulaf veya yoğurda eklenir mi?
Evet, Hardline Whey 3 Matrix (kurabiye aromalı) yulaf lapasına veya yoğurda karıştırılabilir. Tozu önce az miktarda sıvıyla açıp ardından yemeğe eklemek daha pürüzsüz sonuç verir; pişirme sırasında eklemek dokusunu değiştirebilir.
Hardline Whey 3 Matrix (kurabiye aromalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hardline Whey 3 Matrix (kurabiye aromalı) açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Ölçü kaşığını kuru tutun ve ambalajdaki son tüketim tarihi ile saklama talimatlarına uyun.
Hardline Whey 3 Matrix (kurabiye aromalı) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hardline Whey 3 Matrix (kurabiye aromalı) tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak tokluğa katkı sağlayabilir; ancak kilo kaybı için toplam beslenme düzeni ve enerji alımı önemlidir. İçeceğe eklenen süt gibi malzemeleri de hesaba katın.
Hardline Whey 3 Matrix (kurabiye aromalı) spor yapmadan kullanılabilir mi?
Evet, Hardline Whey 3 Matrix (kurabiye aromalı) spor yapmadığınız günlerde de kullanılabilir. Toz, protein alımını tamamlamaya yönelik bir besindir; protein ihtiyacınızı normal öğünlerden karşılıyorsanız ayrıca tüketmeniz gerekmeyebilir.
Hardline Whey 3 Matrix (Cookies Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.21µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Hardline Whey 3 Matrix (Cookies Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardline Whey 3 Matrix (Cookies Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hardline Whey 3 Matrix (Cookies Aromalı) Nedir?
Hardline Whey 3 Matrix (Cookies Aromalı), kurabiye tadı verilmiş, peynir altı suyu proteini karışımı içeren paketli bir protein tozudur. Suya ya da süte karıştırılarak hazırlanır; yoğunluğu kullandığınız sıvıya göre değişir.
Tadı tatlı ve kurabiyemsi, kıvamı ise iyice çalkalandığında pürüzsüz olur. Türkiye’de antrenman sonrasında veya kahvaltıda içecek olarak tercih edilebilir; yulaf ya da smoothieye de eklenir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 75 gram protein bulunur. Öğün yerine düşünmek yerine, günlük beslenmenizi tamamlamak için kullanın; daha hafif bir içim için suyla karıştırabilirsiniz.
Hardline Whey 3 Matrix (Cookies Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hardline Whey 3 Matrix (Cookies Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardline Whey 3 Matrix (Cookies Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hardline Whey 3 Matrix (Cookies Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardline Whey 3 Matrix (Cookies Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hardline Whey 3 Matrix (Cookies Aromalı) ile Karşılaştır
Hardline Whey 3 Matrix (Cookies Aromalı) Gibi Besinler
Hardline Whey 3 Matrix (Cookies Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.