EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir ölçeğin içinde, yumuşak ve yer yer topaklı dokusuyla açık bej renkli ince protein tozu duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Hardline· tüm ürünler

Hardline Protein Matrix Kaç Kalori?

Çoklu protein kaynaklı toz karışımı, sporcular için

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

25düşük

POTASYUM · 100 G

350mg

LİF · 100 G

2g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Hardline Protein Matrix (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Hardline Protein Matrix Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 30 g

111

KCAL / 30G

Karbonhidrat

2.1g

· 1% GDV

Protein

22.5g

· 45% GDV

Yağ

1.2g

· 2% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 82% · Yağ 10%

Hardline Protein Matrix besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori111 kcal
Yağ1.2 g2%
Doymuş yağ0.6 g3%
Trans yağ0 g
Sodyum75 mg3%
Karbonhidrat2.1 g1%
Lif0.6 g2%
Protein22.5 g45%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Hardline Protein Matrix Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)30 g111 kcal
1 çay kaşığı (küçük)10 g37 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)20 g74 kcal
1 dilim (ince)25 g93 kcal
1 adet (orta)35 g130 kcal
1 porsiyon (orta)40 g148 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)60 g222 kcal
1 su bardağı (orta)80 g296 kcal
100 g100 g370 kcal
1 paket (bütün)100 g370 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Hardline Protein Matrix Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hardline Protein Matrix nedir, kimler için kullanılır?

Hardline Protein Matrix, spor yapanların günlük protein alımını tamamlaması için tasarlanmış çoklu protein kaynaklı toz bir üründür. Tek başına kas geliştirmez; direnç egzersiziyle birlikte kullanılabilir.

Hardline Protein Matrix nasıl kullanılır?

Hardline Protein Matrix genellikle yaklaşık 30 gramlık bir porsiyonla hazırlanır; bu miktar orta boy bir yemek kaşığına yakındır. Kutudaki hazırlama talimatlarını ve porsiyon önerisini izleyin.

Hardline Protein Matrix antrenmandan önce mi sonra mı içilir?

Hardline Protein Matrix antrenmandan sonra veya gün içinde protein ihtiyacınızı karşılamakta zorlandığınız bir zamanda içilebilir. Antrenmandan hemen sonra içmek şart değildir; düzenli beslenmenizin yerine geçmez.

Hardline Protein Matrix whey protein midir?

Hardline Protein Matrix yalnızca whey protein olarak tanımlanmaz; çoklu protein kaynaklarının bir karışımıdır. Bu nedenle tek bir protein türünden oluşan whey ürünleriyle aynı ürün değildir.

Hardline Protein Matrix ile whey protein arasındaki fark nedir?

Hardline Protein Matrix birden fazla protein kaynağını bir araya getiren bir karışım olarak sunulur; whey protein ürünleri ise whey kaynağına dayanır. Karışımın tam kaynakları ürün formülüne göre belirlenir.

Hardline Protein Matrix suyla mı sütle mi hazırlanır?

Hardline Protein Matrix hem suyla hem sütle karıştırılabilir. Su daha hafif bir içim sağlarken süt daha yoğun bir tat ve kıvam verir; topaklanmayı azaltmak için karıştırıcı kullanabilirsiniz.

Hardline Protein Matrix öğün yerine geçer mi?

Hayır, Hardline Protein Matrix tam bir öğün yerine geçmez. Protein takviyesidir; tek başına bir öğünün sunduğu besin çeşitliliğini sağlamaz. İhtiyaç duyduğunuzda normal öğünlerinize ek olarak kullanın.

Hardline Protein Matrix kilo aldırır mı?

Hardline Protein Matrix tek başına kilo aldırmaz. Kilo değişimi, zaman içinde alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir; ürünü mevcut beslenmenize eklemek toplam alımınızı artırabilir.

Hardline Protein Matrix spor yapmadığım günlerde de içilir mi?

Evet, Hardline Protein Matrix dinlenme günlerinde de kullanılabilir; kasların toparlanması yalnızca antrenman günlerinde gerçekleşmez. Ancak beslenmeniz protein ihtiyacınızı karşılıyorsa takviye kullanmanız gerekmeyebilir.

Hardline Protein Matrix açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Hardline Protein Matrix’i kapağı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; tozun nemlenmesi topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir.

Hardline Protein Matrix Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.36µg · 15% GDV

B2

0.15mg · 12% GDV

B6

0.18mg · 11% GDV

B5

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

120mg · 17% GDV

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Kalsiyum

90mg · 9% GDV

Selenyum

4.5µg · 8% GDV

Sodyum

75mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

105mg · 3% GDV

Hardline Protein Matrix Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

25
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hardline Protein Matrix Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hardline Protein Matrix Nedir?

Hardline Protein Matrix, sporcular için hazırlanmış, birden fazla protein kaynağını bir araya getiren toz bir takviyedir. Genellikle suya ya da süte karıştırılarak içilir; smoothie ve yulaf lapasına da eklenebilir. Kıvamı ve tadı karıştırıldığı sıvıya göre değişir, bu nedenle daha hafif bir içim için su, daha kremamsı bir sonuç için süt tercih edebilirsiniz. Türkiye’de çoğunlukla antrenman sonrasında veya gün içinde protein alımını desteklemek amacıyla kullanılır; tek başına bir öğün yerine geçmesi gerekmez. 100 gramında 75 gram protein bulunması, onu protein oranı yüksek bir seçenek yapar. Porsiyonu kendi ihtiyacınıza göre ayarlayıp dengeli öğünlerle birlikte tüketebilirsiniz.

Hardline Protein Matrix Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hardline Protein Matrix İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hardline Protein Matrix Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Hardline Protein Matrix Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hardline Protein Matrix Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Hardline Protein Matrix ile Karşılaştır

💪vs🥚
Hardline Protein Matrix vs Yumurta100 g'da 227 kalori fazla
→
💪vs🍲
Hardline Protein Matrix vs Tavuk Çorbası100 g'da 325 kalori fazla
→
💪vs🥤
Hardline Protein Matrix vs Protein Tozu100 g'da 10 kalori az
→
💪vs🍳
Hardline Protein Matrix vs Menemen100 g'da 275 kalori fazla
→

Hardline Protein Matrix Gibi Besinler

🥚

Yumurta

143 kcal

🍲

Tavuk Çorbası

45 kcal

🥤

Protein Tozu

380 kcal

🍳

Menemen

95 kcal

🥘

Etli Taze Fasulye

85 kcal

🍆🥩

Ali Nazik

145 kcal

🧴

Kolajen tozu

370 kcal

🥤

Vegan Protein Tozu

370 kcal

Hardline Protein Matrix hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.