Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çoklu protein kaynaklı toz karışımı, sporcular için
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Hardline Protein Matrix (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 82% · Yağ 10%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hardline Protein Matrix, spor yapanların günlük protein alımını tamamlaması için tasarlanmış çoklu protein kaynaklı toz bir üründür. Tek başına kas geliştirmez; direnç egzersiziyle birlikte kullanılabilir.
Hardline Protein Matrix genellikle yaklaşık 30 gramlık bir porsiyonla hazırlanır; bu miktar orta boy bir yemek kaşığına yakındır. Kutudaki hazırlama talimatlarını ve porsiyon önerisini izleyin.
Hardline Protein Matrix antrenmandan sonra veya gün içinde protein ihtiyacınızı karşılamakta zorlandığınız bir zamanda içilebilir. Antrenmandan hemen sonra içmek şart değildir; düzenli beslenmenizin yerine geçmez.
Hardline Protein Matrix yalnızca whey protein olarak tanımlanmaz; çoklu protein kaynaklarının bir karışımıdır. Bu nedenle tek bir protein türünden oluşan whey ürünleriyle aynı ürün değildir.
Hardline Protein Matrix birden fazla protein kaynağını bir araya getiren bir karışım olarak sunulur; whey protein ürünleri ise whey kaynağına dayanır. Karışımın tam kaynakları ürün formülüne göre belirlenir.
Hardline Protein Matrix hem suyla hem sütle karıştırılabilir. Su daha hafif bir içim sağlarken süt daha yoğun bir tat ve kıvam verir; topaklanmayı azaltmak için karıştırıcı kullanabilirsiniz.
Hayır, Hardline Protein Matrix tam bir öğün yerine geçmez. Protein takviyesidir; tek başına bir öğünün sunduğu besin çeşitliliğini sağlamaz. İhtiyaç duyduğunuzda normal öğünlerinize ek olarak kullanın.
Hardline Protein Matrix tek başına kilo aldırmaz. Kilo değişimi, zaman içinde alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir; ürünü mevcut beslenmenize eklemek toplam alımınızı artırabilir.
Evet, Hardline Protein Matrix dinlenme günlerinde de kullanılabilir; kasların toparlanması yalnızca antrenman günlerinde gerçekleşmez. Ancak beslenmeniz protein ihtiyacınızı karşılıyorsa takviye kullanmanız gerekmeyebilir.
Hardline Protein Matrix’i kapağı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; tozun nemlenmesi topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hardline Protein Matrix, sporcular için hazırlanmış, birden fazla protein kaynağını bir araya getiren toz bir takviyedir. Genellikle suya ya da süte karıştırılarak içilir; smoothie ve yulaf lapasına da eklenebilir. Kıvamı ve tadı karıştırıldığı sıvıya göre değişir, bu nedenle daha hafif bir içim için su, daha kremamsı bir sonuç için süt tercih edebilirsiniz. Türkiye’de çoğunlukla antrenman sonrasında veya gün içinde protein alımını desteklemek amacıyla kullanılır; tek başına bir öğün yerine geçmesi gerekmez. 100 gramında 75 gram protein bulunması, onu protein oranı yüksek bir seçenek yapar. Porsiyonu kendi ihtiyacınıza göre ayarlayıp dengeli öğünlerle birlikte tüketebilirsiniz.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.