Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hardline 3D Matrix whey protein tozu (cookie aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, kas gelişimi, sporcu besini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Hardline 3D Matrix whey protein tozu (cookie aromalı) (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hardline 3D Matrix whey protein tozu (cookie aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 81% · Yağ 10%
Hardline 3D Matrix whey protein tozu (cookie aromalı) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Hardline 3D Matrix whey protein tozu (cookie aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 900 g | 3330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hardline 3D Matrix whey protein tozu (cookie aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardline 3D Matrix whey protein tozu nasıl hazırlanır?
Hardline 3D Matrix whey protein tozunu suya veya süte ekleyip çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek, topaklanmayı azaltmaya yardımcı olur; miktar için ürün etiketindeki talimatı izleyin.
Hardline 3D Matrix whey protein tozu ne zaman içilir?
Hardline 3D Matrix whey protein tozunu gün içinde protein ihtiyacınızı karşılamak istediğiniz bir zamanda içebilirsiniz. Antrenmandan hemen sonra içmek şart değildir; günlük beslenmeniz ve egzersiz düzeniniz daha önemlidir.
Hardline 3D Matrix whey protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Hardline 3D Matrix whey protein tozunu hem sütle hem suyla içebilirsiniz. Su, daha hafif bir karışım sağlar; süt ise daha kremamsı bir kıvam verir. Tercihinize göre sıvı miktarını ayarlayın.
Hardline 3D Matrix whey protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Hardline 3D Matrix whey protein tozu, direnç egzersizleriyle birlikte yeterli protein alımını destekleyebilir. Tek başına kas oluşturmaz; kas gelişimi düzenli antrenman, yeterli enerji ve dinlenmeyle birlikte gerçekleşir.
Hardline 3D Matrix whey protein tozu kahveye katılır mı?
Evet, Hardline 3D Matrix whey protein tozunu kahveye katabilirsiniz. Çok sıcak kahve tozun topaklanmasına yol açabileceğinden önce az miktarda ılık sıvıyla karıştırıp kahveye eklemek daha iyi sonuç verebilir.
Hardline 3D Matrix whey protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Hardline 3D Matrix whey protein tozu tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Bir öğünde bulunan lif, çeşitli vitamin ve mineraller ile farklı besin gruplarını sağlaması beklenmez.
Laktoz intoleransı olanlar Hardline 3D Matrix whey protein tozu kullanabilir mi?
Laktoz intoleransı olan herkes Hardline 3D Matrix whey protein tozunu rahatça tüketemez; tolerans kişiden kişiye değişir. Whey ürünlerinde laktoz bulunabilir, bu nedenle ürünün içerik bilgisini ve size dokunup dokunmadığını dikkate alın.
Hardline 3D Matrix whey protein tozu tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Hardline 3D Matrix whey protein tozunu pankek veya yulaf lapası gibi tariflere ekleyebilirsiniz. Isı protein içeriğini ortadan kaldırmaz, ancak pişirme kıvamı ve aromayı değiştirebilir; hamura fazla toz eklemek tarifi kurutabilir.
Hardline 3D Matrix whey protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hardline 3D Matrix whey protein tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve ürünün ambalajındaki saklama ile son tüketim talimatlarına uyun.
Hardline 3D Matrix whey protein tozu fazla tüketilince yan etki yapar mı?
Evet, Hardline 3D Matrix whey protein tozunu gereğinden fazla tüketmek şişkinlik, gaz veya mide rahatsızlığına yol açabilir. Önerilen porsiyonu aşmamak ve tozu bir anda değil sıvıyla karıştırarak tüketmek yardımcı olabilir.
Hardline 3D Matrix whey protein tozu (cookie aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
75mg · 11% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Çinko
0.36mg · 3% GDV
Selenyum
1.8µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Hardline 3D Matrix whey protein tozu (cookie aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardline 3D Matrix whey protein tozu (cookie aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hardline 3D Matrix whey protein tozu (cookie aromalı) Nedir?
Hardline 3D Matrix whey protein tozu (cookie aromalı), sütten elde edilen whey proteini içeren, kurabiye tadında bir sporcu besinidir. Suya veya süte karıştırılarak içilir; smoothieye ya da yulaf lapasına da eklenebilir.
Tatlı ve kremamsı aroması, antrenman çevresinde pratik bir seçenek olmasını sağlar; Türkiye’de spor yapanlar genellikle antrenman sonrasında ya da öğün aralarında tüketir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 75 gram protein bulunur. Sizin için uygunsa, porsiyonu suyla hazırlamak içeceği daha hafif tutar; daha doyurucu bir karışım için süt ve meyve ekleyebilirsiniz.
Hardline 3D Matrix whey protein tozu (cookie aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hardline 3D Matrix whey protein tozu (cookie aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardline 3D Matrix whey protein tozu (cookie aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hardline 3D Matrix whey protein tozu (cookie aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardline 3D Matrix whey protein tozu (cookie aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hardline 3D Matrix whey protein tozu (cookie aromalı) ile Karşılaştır
Hardline 3D Matrix whey protein tozu (cookie aromalı) Gibi Besinler
Hardline 3D Matrix whey protein tozu (cookie aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.