🥣
Hardallı süzme yoğurt Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, hardal aromalı süzme yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hardallı süzme yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 19%
Protein
8.1g
· 33%
Yağ
5.1g
· 48%
Lif
0.2g
Hardallı süzme yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Hardallı süzme yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardallı süzme yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardallı süzme yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hardallı süzme yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardallı süzme yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hardallı süzme yoğurt Gibi Besinler
Hardallı süzme yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardallı süzme yoğurt kaç kalori ve protein içerir?
100 gram hardallı süzme yoğurt 97 kalori ve 8,1 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 4,7 gram karbonhidrat ve 5,1 gram yağ bulunur.
Hardallı süzme yoğurt glutensiz mi, hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri ve hardal alerjenlerini içerir.
Hardallı süzme yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.