Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hardallı Gong Cips Kaç Kalori?
Hardal aromalı mısır cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Hardallı Gong Cips (96 g) 492 kaloridir. 100 gramında 512 kalori vardır. İçinde 58.6 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 25 g yağ ve 4 g lif bulunur. 3.9 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Hardallı Gong Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 96 g
492
KCAL / 96G
Karbonhidrat
58.6g
· 21% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
25g
· 32% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Hardallı Gong Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (96 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 492 kcal | |
| Yağ | 25 g | 32% |
| Doymuş yağ | 2.98 g | 15% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 691 mg | 30% |
| Karbonhidrat | 58.6 g | 21% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Hardallı Gong Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 96 g | 492 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 26 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 154 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 179 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 256 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 307 kcal |
| 100 g | 100 g | 512 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 512 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hardallı Gong Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardallı Gong cips nedir?
Hardallı Gong cips, mısır bazlı çıtır bir atıştırmalıktır; hardal aromalı çeşnisiyle tatlandırılır. Paketli ve ultra işlenmiş bir üründür, bu yüzden ana öğün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
Hardallı Gong cipsin içinde ne var?
Hardallı Gong cipsin temelinde mısır ve hardal aromalı çeşni bulunur. Tam içerik ve kullanılan çeşni bileşenleri ürüne ve üretim dönemine göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için paketteki içerik listesini esas alın.
Hardallı Gong cips acı mı?
Hardallı Gong cips genellikle biber acısından çok hardalın keskin, hafif ekşimsi aromasını verir. Acılık algısı kişiden kişiye değişir; hardal tadını yoğun bulanlar için ilk lokmalarda belirgin gelebilir.
Hardallı Gong cips ile sade Gong cips arasındaki fark nedir?
Hardallı Gong cips, sade Gong cipsin mısır bazlı çıtır yapısına hardal aromalı çeşni eklenmiş halidir. Temel fark dokudan ziyade tat profili ve çeşnidir; hardallı çeşitte daha keskin bir lezzet öne çıkar.
Hardallı Gong cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hardallı Gong cips, ultra işlenmiş ve çeşnili bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede sebze, meyve veya doyurucu bir ara öğünün yerini tutmaz. Canınız çektiğinde küçük bir porsiyonla tüketmek, düzenli ve büyük porsiyonlardan daha uygundur.
Hardallı Gong cips kilo aldırır mı?
Hardallı Gong cips tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı bir kaseye koymak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Hardallı Gong cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hardallı Gong cipsi açtıktan sonra paketin havasını çıkarıp klipsle kapatın veya hava geçirmez bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde saklayın; nem çıtırlığını hızla bozabilir.
Hardallı Gong cips bayatlarsa yeniden çıtır olur mu?
Evet, yumuşamış Hardallı Gong cips kısa süre düşük ısıda fırınlanınca biraz çıtırlaşabilir. Tek kat halinde yayın ve yakından takip edin; çeşnisi ısıyla değişebilir, ayrıca nem çekmiş ürünün ilk tazeliği geri gelmeyebilir.
Hardallı Gong cips çayın yanında yenir mi?
Evet, Hardallı Gong cips çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir; çıtır dokusu ve keskin hardal aroması sade çayla iyi gider. Tuzlu ve yoğun çeşnili tadı nedeniyle yanında su bulundurmak da iyi bir fikirdir.
Hardallı Gong cips salata veya çorbada kullanılır mı?
Evet, Hardallı Gong cipsi ufalayıp salatanın üzerine ya da servis sırasında çorbanın üstüne serpebilirsiniz. Çıtır bir katman ve hardal aroması katar; yumuşamaması için yemeden hemen önce ekleyin.
Hardallı Gong Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.94mg · 26% GDV
B1
0.17mg · 14% GDV
B3
1.54mg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
691mg · 30% GDV
Fosfor
158mg · 23% GDV
Magnezyum
75mg · 18% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
202mg · 6% GDV
Hardallı Gong Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardallı Gong Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (96 g) için alınan 492 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hardallı Gong Cips Nedir?
Hardallı Gong cipsi, mısır bazlı çıtır bir atıştırmalığın hardal aromalı çeşididir. Paketinden çıkarıp doğrudan yiyebilir; film izlerken, yolculukta ya da arkadaşlarla sohbet ederken paylaşabilirsiniz.
Tadı tuzlu ve belirgin hardallıdır; gevrek dokusu, çay saatinde tatlı yerine tuzlu bir şey aradığınızda da iyi gider. Karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun, protein bakımından görece mütevazı bir atıştırmalıktır. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir kâseye alıp yanında salatalık, havuç gibi taze sebzelerle sunabilirsiniz.
Hardallı Gong Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hardallı Gong Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardallı Gong Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hardallı Gong Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardallı Gong Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.74g
Omega 6:3 oranı 60.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (60.4:1).
Hardallı Gong Cips ile Karşılaştır
Hardallı Gong Cips Gibi Besinler
Hardallı Gong Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.