Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hardallı Gong çerezi Kaç Kalori?
Hardal aromalı çıtır mısır çerezi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Hardallı Gong çerezi (25 g) 118 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 5.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 38.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Hardallı Gong çerezi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 25 g
118
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 6% · Yağ 40%
Hardallı Gong çerezi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.78 g | 4% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 238 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Hardallı Gong çerezi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 40 g | 188 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 50 g | 235 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hardallı Gong çerezi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardallı Gong çerezi nedir?
Hardallı Gong çerezi, mısır bazlı, çıtır bir atıştırmalıktır. Ayırt edici özelliği, çıtır dokusuna eşlik eden hardal aromasıdır; tek başına ya da atıştırmalık tabağında tüketilebilir.
Hardallı Gong çerezi hangi malzemelerden yapılır?
Hardallı Gong çerezi, hardal aromalı mısır çerezi olarak tanımlanır. Verilen ürün bilgisi tam tarifini açıklamaz; mısır ve hardal dışındaki bileşenlerin neler olduğunu öğrenmek için paketin içindekiler listesine bakabilirsiniz.
Hardallı Gong çerezi acı mı?
Hardallı Gong çerezi, acılı biber aromalı bir ürün olarak tanımlanmıyor; lezzetini hardaldan alıyor. Hardal hafif keskin bir tat verebilir, ancak ürünün acılık düzeyi tarifte biber bulunup bulunmadığına bağlıdır.
Hardallı Gong çerezinin tadı nasıldır?
Hardallı Gong çerezi, gevrek dokulu ve hardal aromalı tuzlu bir atıştırmalıktır. Hardalın keskinliği, mısır çerezinin hafif tadıyla birleşir; bu nedenle klasik sade mısır çerezinden daha belirgin aromalıdır.
Hardallı Gong çerezi sade Gong'dan nasıl farklıdır?
Hardallı Gong çerezi, sade Gong'a göre hardal aromasıyla öne çıkar. Temel fark lezzettedir: hardal çeşidi daha keskin ve baharatlı bir tat sunarken sade çeşidin aroması daha nötrdür.
Hardallı Gong çerezi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hardallı Gong çerezini açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, gevrekliğini azaltabilir; bu yüzden paketi açık bırakmamak ve kısa sürede tüketmek en iyi sonucu verir.
Hardallı Gong çerezi çayın yanında yenir mi?
Evet, Hardallı Gong çerezi çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Hardal aroması şekersiz çayla da uyum sağlar; çay saatinde küçük bir kâsede sunabilirsiniz.
Hardallı Gong çerezi kilo aldırır mı?
Hardallı Gong çerezi tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir atıştırmalıktır ve büyük miktarda yemek günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük bir paketle sınırlamak, ne kadar yediğinizi takip etmenizi kolaylaştırır.
Hardallı Gong çerezi tok tutar mı?
Hardallı Gong çerezi, tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Çıtır bir atıştırmalık olarak kısa süreli açlığı bastırabilir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Çocuklar Hardallı Gong çerezi yiyebilir mi?
Hardallı Gong çerezi, hardala veya üründeki diğer bileşenlere alerjisi olmayan çocuklar için ara sıra yenebilir. Sert ve çıtır dokusu küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygun şekilde sunun ve çocuğunuzu yerken gözetin.
Hardallı Gong çerezi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.55mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
238mg · 10% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Hardallı Gong çerezi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardallı Gong çerezi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (25 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hardallı Gong çerezi Nedir?
Hardallı Gong çerezi, mısır bazlı hamurun şekillendirilip gevrek hâle getirilmesi ve hardal aromasıyla tatlandırılmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de Gong adıyla bilinen bu tür çerezler, hafif ve çıtır dokusuyla pratik bir ara öğün seçeneğidir.
Tuzlu, belirgin hardal aromalı tadı çay molasında ya da film izlerken tek başına yenir; arkadaşlarla paylaşmak için de kaseye alınabilir. Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar, protein miktarı görece düşüktür. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa koymanız, ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.
Hardallı Gong çerezi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hardallı Gong çerezi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardallı Gong çerezi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hardallı Gong çerezi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardallı Gong çerezi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 81.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (81.5:1).
Hardallı Gong çerezi ile Karşılaştır
Hardallı Gong çerezi Gibi Besinler
Hardallı Gong çerezi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.