🐟
Hardallı fırın somon Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, proteinli, fırında pişmiş somon, hardal soslu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hardallı fırın somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 5%
Protein
21.5g
· 45%
Yağ
10.5g
· 50%
Lif
0.1g
Hardallı fırın somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.8µg · 158% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
D Vitamini
8.5µg · 43% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
Mineraller
Selenyum
33µg · 60% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Hardallı fırın somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardallı fırın somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardallı fırın somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hardallı fırın somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardallı fırın somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hardallı fırın somon Gibi Besinler
Hardallı fırın somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardallı fırın somon kaç kalori?
Hardallı fırın somonun 100 gramı 185 kaloridir. Aynı porsiyon 21,5 g protein, 10,5 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat içerir.
Hardallı fırın somon keto diyete uygun mu?
Evet, hardallı fırın somon keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Hardallı fırın somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.