🥩
Hardallı eti gonf Kaç Kalori?
Hardallı et yemeği, protein ve demir açısından zengin, hardal aromalı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hardallı eti gonf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 4%
Protein
22g
· 47%
Yağ
10g
· 49%
Lif
0.7g
Hardallı eti gonf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Hardallı eti gonf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardallı eti gonf İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardallı eti gonf Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hardallı eti gonf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardallı eti gonf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hardallı eti gonf Gibi Besinler
Hardallı eti gonf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardallı eti gonf kaç kalori ve protein içerir?
100 gram hardallı eti gonf 180 kalori ve 22 gram protein içerir. Ayrıca 10 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Hardallı eti gonf keto veya paleo diyeti için uygun mu?
Verilen bilgilere göre hardallı eti gonf Ketovore, Paleo, Akdeniz, Omnivor ve Flexitarian beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramda 2 gram karbonhidrat içermesi de düşük karbonhidrat tercihleri için dikkat çekicidir.
Hardallı eti gonf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.