🌭
Hardal Tzou Kaç Kalori?
Düşük kalorili, baharatlı, antioksidan içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hardal Tzou Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
66
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 32%
Protein
4.4g
· 24%
Yağ
3.6g
· 44%
Lif
3.3g
Hardal Tzou Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Hardal Tzou Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardal Tzou İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardal Tzou Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hardal Tzou Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardal Tzou Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hardal Tzou Gibi Besinler
Hardal Tzou Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hardal Tzou kaç kalori?
Hardal Tzou, 100 gramında 66 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,4 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Hardal Tzou ketojenik diyete uygun mu?
Evet, Hardal Tzou keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 5,8 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 35'tir.
Hardal Tzou hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.