🌱
Hardal (Şekersiz) Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, baharatlı sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hardal (Şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
66
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 32%
Protein
4.4g
· 24%
Yağ
3.6g
· 44%
Lif
3.3g
Hardal (Şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
69mg · 10% GDV
Hardal (Şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardal (Şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardal (Şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hardal (Şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardal (Şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hardal (Şekersiz) Gibi Besinler
Hardal (Şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz hardal kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
Şekersiz hardal 100 gramda 66 kalori ve 5,8 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 4,4 g protein, 3,6 g yağ ve 3,3 g lif sağlar.
Şekersiz hardal keto diyetine uygun mu?
Evet, şekersiz hardal keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 35'tir; ancak hardal alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Hardal (Şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.