Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hardal (Calve) Kaç Kalori?
Düşük kalorili, baharatlı, vegan, glütensiz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Hardal (Calve) (15 g) 13 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.7 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hardal (Calve) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
13
KCAL / 15G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 21% · Yağ 46%
Hardal (Calve) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 13 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Hardal (Calve) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 13 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 4 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 17 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 100 g | 85 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 250 g | 213 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hardal (Calve) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Calve hardalı hangi yemeklerde kullanılır?
Calve hardalı sandviç, hamburger, sosisli sandviç ve et yemeklerine lezzet katmak için kullanılır. Soslara veya salata soslarına az miktarda ekleyebilir, doğrudan tabağa sıkıp yanında servis edebilirsiniz.
Calve hardalı acı mı?
Calve hardalı hafif keskin ve ekşimsi bir tada sahiptir; acılığı genellikle yoğun biberli soslar kadar belirgin değildir. Acı hassasiyetiniz varsa önce yemeğinize az miktarda ekleyip tadına bakın.
Calve hardalının içinde ne var?
Calve hardalının temelinde hardal tohumu bulunur; sirke, su, tuz ve baharatlar da hardal soslarında yaygın malzemelerdir. İçerik ürün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden, kesin bileşim için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Calve hardalı açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, Calve hardalını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir kaşık veya temiz kapak ucu kullanmak, ürünün daha uzun süre iyi kalmasına yardımcı olur.
Calve hardalının tadı veya kokusu bozulduysa yenir mi?
Hayır, Calve hardalında küf, alışılmadık koku, renk değişikliği ya da belirgin bir tat bozulması varsa tüketmeyin. Açılmış hardalın keskinliği zamanla azalabilir; ürünü saklarken ambalajındaki tüketim ve saklama talimatlarını izleyin.
Calve hardalı sıcak yemeklerde pişirilerek kullanılabilir mi?
Evet, Calve hardalını sıcak yemeklerde kullanabilirsiniz; ancak uzun süre yüksek ısıda pişirmek keskin aromasını azaltabilir. Daha belirgin bir hardal tadı için sosu veya yemeği ocaktan almaya yakın ekleyin.
Calve hardalı ev yapımı hardaldan nasıl farklıdır?
Calve hardalı, doğrudan kullanılmaya hazır, standart kıvamlı bir sos olarak satılır; ev yapımı hardalın kıvamı ve keskinliği kullanılan tohumlara ve tarife göre değişir. Evde yapılan karışımı istediğiniz kadar sirkeli veya baharatlı hazırlayabilirsiniz.
Calve hardalını hangi soslarla karıştırabilirim?
Calve hardalını mayonez, yoğurt veya zeytinyağı ve sirkeyle karıştırarak farklı soslar hazırlayabilirsiniz. Sandviç sosu için mayonezle, salata sosu için zeytinyağı ve sirkeyle az miktarda karıştırıp tadına göre ayarlayın.
Calve hardalı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Calve hardalı tek başına kilo verdirmez. Yemeklere lezzet vermek için ölçülü kullanıldığında daha yağlı sosların yerine tercih edilebilir; yine de kilo yönetimini belirleyen tek bir sos değil, beslenme düzeninin bütünüdür.
Calve hardalıyla Dijon hardalı aynı şey mi?
Hayır, Calve hardalıyla Dijon hardalı aynı ürün olmak zorunda değildir. Dijon hardalı Fransız tarzı, kendine özgü keskinliği olan bir hardal türüdür; Calve ürününün çeşidi ve tadı ise ambalajda belirtilen ürüne bağlıdır.
Hardal (Calve) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.3µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B3
0.06mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
195mg · 8% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Hardal (Calve) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardal (Calve) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 13 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hardal (Calve) Nedir?
Calve hardalı, hardal tohumlarının öğütülmesiyle hazırlanan, sirke ve baharatlarla keskinleştirilen hazır bir çeşnidir. Tohumların türüne ve öğütülme biçimine göre rengi ve yakıcılığı değişebilir; bu ürün sofrada doğrudan kullanıma uygundur.
Tadı ekşimsi, hafif acı ve belirgindir; az miktarı bile sandviç, sosisli ve burgerlere canlılık katar. Türkiye’de kahvaltıda tost ve yumurtanın yanında, ev yapımı sandviçlerde veya et yemeklerine eşlik eden soslarda kullanabilirsiniz. Kalorisi görece düşük, bitkisel kaynaklı bir sos seçeneğidir; 100 gramında 85 kcal bulunur. Daha hafif bir sos için yoğurt ya da limonla karıştırıp ölçülü ekleyebilirsiniz.
Hardal (Calve) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hardal (Calve) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardal (Calve) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hardal (Calve) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardal (Calve) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hardal (Calve) ile Karşılaştır
Hardal (Calve) Gibi Besinler
Hardal (Calve) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.