🌱
Haravuday Patlağı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif kaynağı, vitamin ve mineral içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haravuday Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 70%
Protein
2.2g
· 25%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
2.8g
Haravuday Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
26µg · 22% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
211mg · 6% GDV
Haravuday Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haravuday Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haravuday Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haravuday Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haravuday Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haravuday Patlağı Gibi Besinler
Haravuday Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haravuday Patlağı kaç kalori?
Haravuday Patlağı 100 gramında 32 kalori içerir. Aynı miktarda 2,2 g protein, 6,1 g karbonhidrat, 0,2 g yağ ve 2,8 g lif bulunur.
Haravuday Patlağı keto diyete uygun mu?
Evet, Haravuday Patlağı keto diyetiyle uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 6,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 30'dur.
Haravuday Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.