🦗
Hansi (çekirge) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, demir ve B12 vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hansi (çekirge) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 10%
Protein
20.6g
· 54%
Yağ
6.1g
· 36%
Lif
2.2g
Hansi (çekirge) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
5.4µg · 225% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Folat
75µg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Hansi (çekirge) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hansi (çekirge) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hansi (çekirge) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hansi (çekirge) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hansi (çekirge) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Hansi (çekirge) Gibi Besinler
Hansi (çekirge) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hansi (çekirge) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram Hansi (çekirge) 155 kalori ve 20.6 gram protein içerir. Ayrıca 6.1 gram yağ ve 3.9 gram karbonhidrat bulunur.
Hansi (çekirge) glutensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Evet, Hansi (çekirge) glutensizdir. Omnivor, Paleo, Akdeniz tipi ve Fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmemiş bir protein kaynağıdır.
Hansi (çekirge) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.