Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Han kakaolu badem sütü Kaç Kalori?
Kakaolu badem sütü, bitkisel süt alternatifi, düşük doymuş yağ, laktozsuz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Han kakaolu badem sütü (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 4.1 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Han kakaolu badem sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 8% · Yağ 32%
Han kakaolu badem sütü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 106 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Han kakaolu badem sütü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 86 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 144 kcal |
| 1 paket (büyük) | 330 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Han kakaolu badem sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Han kakaolu badem sütü nedir, neyden yapılır?
Han kakaolu badem sütü, süt ürünü değil; badem bazlı, kakao içeren bitkisel bir içecektir. Ürünün tam içerik listesi ve tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığı ambalajındaki bilgilere bağlıdır.
Han kakaolu badem sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Han kakaolu badem sütünü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kokusu veya görünümü değişmişse tüketmeyin.
Han kakaolu badem sütü ısıtılır mı?
Evet, Han kakaolu badem sütünü ısıtabilirsiniz. Taşırmadan ve sürekli karıştırarak ısıtın; uzun süre kaynatmak tadını ve kıvamını değiştirebilir. Sıcak kakao veya kahvaltılık içecek olarak kullanabilirsiniz.
Han kakaolu badem sütü kahveye konur mu?
Evet, Han kakaolu badem sütü kahveye eklenebilir; kakao aroması kahveye çikolatalı bir tat verir. Sıcak kahveye yavaşça ekleyip karıştırın; sıcaklık farkı bazen içeceğin görünümünü veya kıvamını etkileyebilir.
Han kakaolu badem sütünde ilave şeker var mı?
Han kakaolu badem sütünde ilave şeker olup olmadığını yalnızca ürünün içerik listesi gösterir. Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı tek başına şekerin ilave edilip edilmediğini belirtmez; ambalajda şeker veya şurup ifadelerini arayın.
Han kakaolu badem sütü yemek ve tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Han kakaolu badem sütünü süt kullanılan birçok tarifte deneyebilirsiniz. Kakao aroması özellikle yulaf lapası, pankek ve tatlılarla uyumludur; tuzlu yemeklerde ise tarifin tadını çikolata yönünde değiştirebilir.
Han kakaolu badem sütü ev yapımı badem sütünden nasıl farklıdır?
Han kakaolu badem sütü, kakao içeren ve ticari olarak formüle edilmiş, işlenmiş bir içecektir; ev yapımı badem sütünde kakao ve tatlandırıcı miktarını siz belirlersiniz. Kıvam ve içerik de tarife göre değişir.
Han kakaolu badem sütü dondurulur mu?
Han kakaolu badem sütünü dondurmak önerilmez; çözüldüğünde sıvı ve katı kısımlar ayrılabilir, dokusu pütürlü hale gelebilir. Soğuk içmek istiyorsanız buzdolabında soğutun ve açıldıktan sonra ambalaj talimatlarını izleyin.
Han kakaolu badem sütü sahurda tok tutar mı?
Han kakaolu badem sütü tek başına sahurda uzun süre tok tutan, protein yönünden zengin bir öğün değildir. Daha doyurucu bir sahur için yanında yumurta, yulaf veya başka bir protein ve lif kaynağı tüketin.
Han kakaolu badem sütü çocuklar için uygun mudur?
Han kakaolu badem sütü çocuklara içirilebilir, ancak küçük çocuklarda tek başına besleyici öğün ya da anne sütü ve formül mama yerine kullanılmamalıdır. Badem alerjisi varsa verilmemelidir.
Han kakaolu badem sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
E Vitamini
1.68mg · 11% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Sodyum
106mg · 5% GDV
Han kakaolu badem sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Han kakaolu badem sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Han kakaolu badem sütü Nedir?
Han kakaolu badem sütü, badem ve kakaoyla hazırlanan, süt yerine tercih edilebilen bitkisel bir içecektir. Kakaonun hafif bitter tadı bademin yumuşak, hafif kuruyemişsi aromasıyla birleşir; kıvamı genellikle inek sütünden daha ince olur. Soğuk içebilir, kahvaltıda gevreklerin üzerine dökebilir ya da kahve ve smoothie’lere ekleyebilirsiniz. Türkiye’de ara öğünde veya çayın yanında içmek de pratik bir seçenektir.
Laktoz içermez ve doymuş yağı düşüktür; 100 gramında 48 kalori bulunur. Protein miktarı sınırlı olduğundan tek başına doyurucu bir kahvaltı yerine, yulaf veya meyveyle eşleştirebilirsiniz. Daha hafif bir içecek için porsiyonu küçük tutup ilave tatlandırıcı kullanmadan tüketin.
Han kakaolu badem sütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Han kakaolu badem sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Han kakaolu badem sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Han kakaolu badem sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Han kakaolu badem sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 18.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.2:1).
Han kakaolu badem sütü ile Karşılaştır
Han kakaolu badem sütü Gibi Besinler
Han kakaolu badem sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.