🥟
Hamursuz mantı Kaç Kalori?
Hamursuz mantı; kıymalı harcın yoğurt ve sosla servis edilen, hamur içermeyen mantı tarzı Türk yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamursuz mantı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 12%
Protein
11.2g
· 27%
Yağ
11.1g
· 61%
Lif
0.6g
Hamursuz mantı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
11.8µg · 21% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Hamursuz mantı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamursuz mantı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamursuz mantı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamursuz mantı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamursuz mantı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Hamursuz mantı Gibi Besinler
Hamursuz mantı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hamursuz mantı kaç kalori?
Hamursuz mantı 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 11,1 g yağ bulunur.
Hamursuz mantı glütensiz mi ve glisemik indeksi nedir?
Hamursuz mantı glütensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 18'dir; ayrıca süt ürünleri alerjeni içerir.
Hamursuz mantı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.