🍞
Hamursuz Kaç Kalori?
Yahudi mutfağında geleneksel, mayasız ekmek; Passover için özel
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamursuz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 88%
Protein
9.5g
· 10%
Yağ
0.5g
· 2%
Lif
3.5g
Hamursuz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.5mg · 16% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hamursuz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamursuz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamursuz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamursuz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamursuz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Hamursuz Gibi Besinler
Hamursuz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hamursuz kaç kalori içerir?
Hamursuz, 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 80 g karbonhidrat, 9,5 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Hamursuzun glisemik indeksi yüksek mi?
Hamursuzun glisemik indeksi 70'tir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Gluten içerdiği için glutene karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Hamursuz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.