🥜
Hamur kaplı fıstık Kaç Kalori?
Yüksek enerjili, çıtır kaplamalı yer fıstığı atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamur kaplı fıstık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
515
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.8g
· 31%
Protein
14.2g
· 11%
Yağ
33.1g
· 58%
Lif
5.8g
Hamur kaplı fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B3
8.6mg · 54% GDV
E Vitamini
4.1mg · 27% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Magnezyum
108mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Hamur kaplı fıstık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamur kaplı fıstık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamur kaplı fıstık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamur kaplı fıstık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamur kaplı fıstık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.7g
Omega 6:3 oranı 313.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (313.3:1).
Hamur kaplı fıstık Gibi Besinler
Hamur kaplı fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hamur kaplı fıstık kaç kalori içerir?
Hamur kaplı fıstık 100 gramda 515 kalori içerir. Ayrıca 33,1 g yağ, 39,8 g karbonhidrat ve 14,2 g protein sağlar.
Hamur kaplı fıstığın glisemik indeksi düşük mü?
Hamur kaplı fıstığın glisemik indeksi 32'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak gluten ve yer fıstığı içerir.
Hamur kaplı fıstık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.