Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🧈

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Tereyağında Hamsi Sote Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, yüksek protein, tereyağında pişmiş

KALORİ

210kcal

0düşük

POTASYUM

320mg

LİF

Tereyağında Hamsi Sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.5g

· 1%

Protein

18.5g

· 34%

Yağ

15.5g

· 65%

Lif

Tereyağında Hamsi Sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

9µg · 375% GDV

4.5mg · 28% GDV

0.3mg · 18% GDV

0.2mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Sodyum

350mg · 15% GDV

Tereyağında Hamsi Sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağında Hamsi Sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağında Hamsi Sote Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Tereyağında Hamsi Sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağında Hamsi Sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tereyağında Hamsi Sote Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Tereyağında Hamsi Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağında hamsi sote kaç kalori ve protein içerir?

100 gram tereyağında hamsi sote 210 kalori ve 18.5 gram protein içerir. Yağ miktarı 15.5 gramdır.

Tereyağında hamsi sote keto diyeti için uygun mu, karbonhidratı yüksek mi?

Bu yemek 100 gramda sadece 0.5 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0’dır. Keto, ketovore, pescatarian, omnivore, Mediterranean ve gluten-free beslenmeye uygundur.

Tereyağında Hamsi Sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.