Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍳

💪Yüksek Protein

Mısır unuyla tavada kızarmış hamsi Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, protein, kızartılmış, mısır unu kaplı

KALORİ

210kcal

55orta

POTASYUM

280mg

LİF

0.7g

Mısır unuyla tavada kızarmış hamsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.2g

· 17%

Protein

18.5g

· 35%

Yağ

11.4g

· 48%

Lif

0.7g

Mısır unuyla tavada kızarmış hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

9.2µg · 383% GDV

3.2mg · 20% GDV

0.65mg · 13% GDV

0.14mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Mısır unuyla tavada kızarmış hamsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unuyla tavada kızarmış hamsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unuyla tavada kızarmış hamsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mısır unuyla tavada kızarmış hamsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unuyla tavada kızarmış hamsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mısır unuyla tavada kızarmış hamsi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mısır unuyla tavada kızarmış hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unuyla tavada kızarmış hamsi kaç kalori?

Mısır unuyla tavada kızarmış hamsi 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 11,4 g yağ bulunur.

Mısır unuyla kızarmış hamsinin glisemik indeksi nedir?

Mısır unuyla tavada kızarmış hamsinin glisemik indeksi 55'tir. Balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir; balık içerir.

Mısır unuyla tavada kızarmış hamsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.