🥪
Hamsi sandviç Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, protein içeren deniz ürünlü sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamsi sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.6g
· 42%
Protein
11.8g
· 20%
Yağ
10.1g
· 38%
Lif
1.7g
Hamsi sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Hamsi sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamsi sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamsi sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamsi sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamsi sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hamsi sandviç Gibi Besinler
Hamsi sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.