Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍚🍽️

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Hamsi (pirinç ununa bulanmış, airfryer) Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, glutensiz kaplama, az yağlı pişirme

KALORİ

170kcal

40düşük

POTASYUM

330mg

LİF

0.5g

Hamsi (pirinç ununa bulanmış, airfryer) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 19%

Protein

19.5g

· 46%

Yağ

6.5g

· 35%

Lif

0.5g

Hamsi (pirinç ununa bulanmış, airfryer) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

9µg · 375% GDV

4.5mg · 28% GDV

0.3mg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Hamsi (pirinç ununa bulanmış, airfryer) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hamsi (pirinç ununa bulanmış, airfryer) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hamsi (pirinç ununa bulanmış, airfryer) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Hamsi (pirinç ununa bulanmış, airfryer) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hamsi (pirinç ununa bulanmış, airfryer) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Hamsi (pirinç ununa bulanmış, airfryer) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Hamsi (pirinç ununa bulanmış, airfryer) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Airfryer'da pirinç unlu hamsi kaç kalori?

Pirinç ununa bulanmış airfryer hamsi, 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 g protein, 8 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.

Pirinç unlu airfryer hamsi glütensiz mi?

Evet, verilen beslenme bilgilerine göre glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerdiği için balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Hamsi (pirinç ununa bulanmış, airfryer) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.