Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Mısır ununa bulanmış hamsi Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, protein, mısır unu ile çıtır

KALORİ

185kcal

45düşük

POTASYUM

320mg

LİF

0.7g

Mısır ununa bulanmış hamsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 18%

Protein

17.5g

· 38%

Yağ

9.1g

· 44%

Lif

0.7g

Mısır ununa bulanmış hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

9.2µg · 383% GDV

2.7mg · 17% GDV

0.8mg · 16% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Sodyum

380mg · 17% GDV

Mısır ununa bulanmış hamsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır ununa bulanmış hamsi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır ununa bulanmış hamsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mısır ununa bulanmış hamsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır ununa bulanmış hamsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mısır ununa bulanmış hamsi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mısır ununa bulanmış hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır ununa bulanmış hamsi kaç kalori?

Mısır ununa bulanmış hamsi 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ bulunur.

Mısır ununa bulanmış hamsi diyete uygun mu?

100 gramında 17,5 g protein bulunan mısır ununa bulanmış hamsi; pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur. Balık alerjisi olanlar için uygun değildir.

Mısır ununa bulanmış hamsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.