Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

💪Yüksek Protein

Mısır unlu kızartılmış hamsi Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, protein ve mısır unu ile çıtır

KALORİ

220kcal

55orta

POTASYUM

320mg

LİF

0.8g

Mısır unlu kızartılmış hamsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.2g

· 18%

Protein

18.5g

· 32%

Yağ

12.7g

· 50%

Lif

0.8g

Mısır unlu kızartılmış hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

8.7µg · 363% GDV

3.8mg · 24% GDV

D Vitamini

3.6µg · 18% GDV

0.22mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

25µg · 17% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Mısır unlu kızartılmış hamsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unlu kızartılmış hamsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unlu kızartılmış hamsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mısır unlu kızartılmış hamsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unlu kızartılmış hamsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mısır unlu kızartılmış hamsi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mısır unlu kızartılmış hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unlu kızartılmış hamsi kaç kalori?

Mısır unlu kızartılmış hamsi 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 12,7 g yağ ve 10,2 g karbonhidrat bulunur.

Mısır unlu kızartılmış hamsi hangi alerjenleri içerir?

Bu ürün balık ve mısır içerir. Balık veya mısır alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Mısır unlu kızartılmış hamsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.