Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍚🫒

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Fırında pirinç unu ve zeytinyağına bulanmış hamsi Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, protein ve sağlıklı yağlar, glutensiz un

KALORİ

210kcal

35düşük

POTASYUM

320mg

LİF

0.8g

Fırında pirinç unu ve zeytinyağına bulanmış hamsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 13%

Protein

17g

· 32%

Yağ

13g

· 55%

Lif

0.8g

Fırında pirinç unu ve zeytinyağına bulanmış hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

8.5µg · 354% GDV

3.2mg · 20% GDV

0.25mg · 15% GDV

0.15mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Fırında pirinç unu ve zeytinyağına bulanmış hamsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında pirinç unu ve zeytinyağına bulanmış hamsi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında pirinç unu ve zeytinyağına bulanmış hamsi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında pirinç unu ve zeytinyağına bulanmış hamsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında pirinç unu ve zeytinyağına bulanmış hamsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Fırında pirinç unu ve zeytinyağına bulanmış hamsi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Fırında pirinç unu ve zeytinyağına bulanmış hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında pirinç unu ve zeytinyağına bulanmış hamsi kaç kalori?

Fırında pirinç unu ve zeytinyağına bulanmış hamsi, 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17 g protein, 7 g karbonhidrat ve 13 g yağ bulunur.

Pirinç unlu fırın hamsi glutensiz mi ve glisemik indeksi nedir?

Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir; ayrıca 100 gramında 0,8 g lif içerir.

Fırında pirinç unu ve zeytinyağına bulanmış hamsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.