🐟
Ayçiçek yağında kızartılmış hamsi Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, protein açısından zengin, kızartılmış balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayçiçek yağında kızartılmış hamsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.5g
· 32%
Yağ
17.5g
· 68%
Lif
0g
Ayçiçek yağında kızartılmış hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9µg · 375% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Ayçiçek yağında kızartılmış hamsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayçiçek yağında kızartılmış hamsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayçiçek yağında kızartılmış hamsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ayçiçek yağında kızartılmış hamsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayçiçek yağında kızartılmış hamsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.8g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ayçiçek yağında kızartılmış hamsi Gibi Besinler
Ayçiçek yağında kızartılmış hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayçiçek yağında kızartılmış hamsi kaç kalori?
Ayçiçek yağında kızartılmış hamsi 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 gram protein ve 17,5 gram yağ bulunur.
Ayçiçek yağında kızartılmış hamsi kan şekerini yükseltir mi?
100 gramında karbonhidrat bulunmadığı için glisemik indeksi 0'dır. Ancak balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Ayçiçek yağında kızartılmış hamsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.