🧀
Hamburger Peyniri Kaç Kalori?
Erimeye uygun, sandviç ve hamburgerlerde yaygın, işlenmiş peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamburger Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
307
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.2g
· 12%
Protein
16.1g
· 21%
Yağ
23.5g
· 67%
Lif
0g
Hamburger Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
720mg · 72% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
1300mg · 57% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Hamburger Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamburger Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamburger Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hamburger Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamburger Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Hamburger Peyniri Gibi Besinler
Hamburger Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hamburger peyniri kaç kaloridir?
Hamburger peyniri 100 gramda 307 kalori içerir.
Hamburger peynirinde ne kadar protein var?
100 gram hamburger peynirinde 16,1 gram protein bulunur.
Hamburger peynirinin yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 23,5 gram yağ bulunur. Yağ, bu peynirin başlıca makro besinlerinden biridir.
Hamburger peynirinde karbonhidrat var mı?
Evet, 100 gram hamburger peynirinde 9,2 gram karbonhidrat vardır.
Hamburger peyniri lif içerir mi?
Hayır, hamburger peynirinin 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Hamburger peynirinin glisemik indeksi kaçtır?
Hamburger peynirinin glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Hamburger peyniri kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 30 olması, düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir. Ancak beslenme planında porsiyon ve toplam öğün içeriği de önemlidir.
Hamburger peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre hamburger peyniri vejetaryen beslenmeye uygundur.
Hamburger peyniri Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre hamburger peyniri Akdeniz diyetiyle uyumludur.
Hamburger peynirinde süt alerjeni var mı?
Evet, hamburger peyniri süt içerir ve süt alerjeni bulunan bir üründür. Ayrıca işlenmiş bir peynir ürünüdür.
Hamburger Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.