🍖
Hamai tava Kaç Kalori?
Kıbrıs Türk mutfağından, kuzu etiyle yapılan geleneksel tava yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hamai tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 15%
Protein
12.5g
· 27%
Yağ
12g
· 58%
Lif
1.2g
Hamai tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Hamai tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hamai tava İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hamai tava Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hamai tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hamai tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hamai tava Gibi Besinler
Hamai tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hamai tava kaç kalori?
Hamai tava, 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,5 g protein, 7 g karbonhidrat ve 12 g yağ bulunur.
Hamai tava düşük glisemik indeksli mi?
Hamai tavanın glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Hamai tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.