🍜
Çiğ siyez erişte Kaç Kalori?
Antik buğdaydan yapılan, gluteni içeren kuru erişte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ siyez erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
357
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 79%
Protein
14g
· 15%
Yağ
2.5g
· 6%
Lif
6g
Çiğ siyez erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.8mg · 36% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Çiğ siyez erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ siyez erişte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ siyez erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ siyez erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ siyez erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Çiğ siyez erişte Gibi Besinler
Çiğ siyez erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ siyez erişte kaç kalori?
Çiğ siyez erişte 100 gramında 357 kalori içerir. Aynı miktarda 14 g protein, 72 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 6 g lif bulunur.
Siyez erişte glütensiz mi, diyete uygun mu?
Hayır, siyez erişte gluten içerir ve çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; glisemik indeksi 50'dir.
Çiğ siyez erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.