🍫
Ham kakao tozu Kaç Kalori?
Yoğun antioksidan, magnezyum ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ham kakao tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.9g
· 53%
Protein
19.6g
· 18%
Yağ
13.7g
· 29%
Lif
33.2g
Ham kakao tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Manganez
4mg · 174% GDV
Magnezyum
499mg · 119% GDV
Fosfor
734mg · 105% GDV
Ham kakao tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ham kakao tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ham kakao tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ham kakao tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ham kakao tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 28.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.2:1).
Ham kakao tozu Gibi Besinler
Ham kakao tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ham kakao tozu kaç kalori?
Ham kakao tozu 100 gramda 228 kalori içerir. Kalori miktarı kullanılan porsiyona göre değişir.
Ham kakao tozunda ne kadar protein var?
Ham kakao tozu 100 gramda 19,6 gram protein sağlar. Bitkisel beslenmede protein alımına katkıda bulunabilir.
Ham kakao tozu karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gram ham kakao tozunda 57,9 gram karbonhidrat bulunur. Bunun 33,2 gramı liftir.
Ham kakao tozu keto diyete uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre ham kakao tozu keto diyete uygundur. Ancak 100 gramda 57,9 gram karbonhidrat içerdiği için tüketim miktarı önemlidir.
Ham kakao tozunun glisemik indeksi kaçtır?
Ham kakao tozunun glisemik indeksi 20'dir. Bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir.
Ham kakao tozu lif bakımından zengin mi?
Evet, ham kakao tozu 100 gramda 33,2 gram lif içerir. Bu miktar, ürünün karbonhidrat içeriğinin önemli bir bölümünü oluşturur.
Ham kakao tozu veganlar için uygun mu?
Evet, ham kakao tozu vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen diyetlerle de uyumludur.
Ham kakao tozunda ne kadar yağ bulunur?
Ham kakao tozu 100 gramda 13,7 gram yağ içerir. Aynı miktarda 19,6 gram protein ve 33,2 gram lif de bulunur.
Ham kakao tozu iştah kontrolüne yardımcı olur mu?
Ham kakao tozu 100 gramda 33,2 gram lif ve 19,6 gram protein içerir. Lif ve protein içeriği, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Ham kakao tozu işlenmiş bir ürün mü?
Ham kakao tozu minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu nedenle yüksek derecede işlenmiş ürün kategorisinde değildir.
Ham kakao tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.