🍫🌰
Ham Kakao Fındık Kaç Kalori?
Ham kakao ve çiğ fındık karışımı, yüksek magnezyum, lif ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ham Kakao Fındık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 16%
Protein
11.5g
· 8%
Yağ
48g
· 76%
Lif
11g
Ham Kakao Fındık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
11mg · 73% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
180mg · 43% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Ham Kakao Fındık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ham Kakao Fındık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ham Kakao Fındık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ham Kakao Fındık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ham Kakao Fındık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Ham Kakao Fındık Gibi Besinler
Ham Kakao Fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ham kakao fındık kaç kalori?
Ham kakao fındık 100 gramda 570 kalori içerir. Yağ oranı 48 g olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Ham kakao fındık düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 20'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 11 g lif ve 22 g karbonhidrat bulunur.
Ham Kakao Fındık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.