🍫
Ham Kakao Çekirdeği Kaç Kalori?
Doğal antioksidan kaynağı, magnezyum ve demir açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ham Kakao Çekirdeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
464
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.3g
· 33%
Protein
13.4g
· 13%
Yağ
24.6g
· 54%
Lif
17.9g
Ham Kakao Çekirdeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.23mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Magnezyum
499mg · 119% GDV
Çinko
7mg · 64% GDV
Ham Kakao Çekirdeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ham Kakao Çekirdeği İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ham Kakao Çekirdeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ham Kakao Çekirdeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ham Kakao Çekirdeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Ham Kakao Çekirdeği Gibi Besinler
Ham Kakao Çekirdeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ham kakao çekirdeği kaç kalori içerir?
Ham kakao çekirdeği 100 gramda 464 kalori içerir. Aynı miktarda 13,4 g protein, 24,6 g yağ ve 34,3 g karbonhidrat bulunur.
Ham kakao çekirdeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, ham kakao çekirdeğinin glisemik indeksi 20'dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 17,9 g lif içerir.
Ham Kakao Çekirdeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.