🍫
Ham kakao (çok az) Kaç Kalori?
Çok az ham kakao, antioksidan ve magnezyum açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ham kakao (çok az) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.3g
· 31%
Protein
19.6g
· 27%
Yağ
13.7g
· 42%
Lif
33.2g
Ham kakao (çok az) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Manganez
4mg · 174% GDV
Magnezyum
499mg · 119% GDV
Fosfor
734mg · 105% GDV
Ham kakao (çok az) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ham kakao (çok az) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ham kakao (çok az) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ham kakao (çok az) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ham kakao (çok az) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Ham kakao (çok az) Gibi Besinler
Ham kakao (çok az) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ham kakao kaç kalori ve protein içerir?
Ham kakao 100 gramda 228 kalori ve 19,6 g protein içerir. Çok az miktarda tüketildiğinde alınan kalori de buna göre düşük olur.
Ham kakao keto diyetine uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Ham kakao keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 20'dir; ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenmeye de uyumludur.
Ham kakao (çok az) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.