🧵
Ham kadayıf Kaç Kalori?
İnce telli çiğ hamur, tatlı yapımında kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ham kadayıf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 86%
Protein
8g
· 10%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
2.5g
Ham kadayıf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Ham kadayıf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ham kadayıf İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ham kadayıf Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ham kadayıf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ham kadayıf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Ham kadayıf Gibi Besinler
Ham kadayıf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ham kadayıf kaç kalori içerir?
Ham kadayıf 100 gramında 330 kalori içerir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat, 8 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.
Ham kadayıfın glisemik indeksi yüksek mi?
Ham kadayıfın glisemik indeksi 70'tir; bu değer yüksek kabul edilir. Gluten içerdiği için gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Ham kadayıf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.