Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥔

⚡Yüksek Potasyum

Fırın halka patates Kaç Kalori?

Fırında pişirilmiş patates dilimleri; orta düzey enerji, potasyum ve B6 kaynağı.

KALORİ

116kcal

70yüksek

POTASYUM

430mg

LİF

2.4g

Fırın halka patates Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

116

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24g

· 80%

Protein

2.5g

· 8%

Yağ

1.6g

· 12%

Lif

2.4g

Fırın halka patates Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.3mg · 18% GDV

C Vitamini

9mg · 10% GDV

1.5mg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

430mg · 13% GDV

Fosfor

58mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

22mg · 5% GDV

Fırın halka patates Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırın halka patates İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırın halka patates Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırın halka patates Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırın halka patates Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.64g

⚖️

Omega 6:3 oranı 31:1

İdeal 4:1 üzerinde (31:1).

Fırın halka patates Gibi Besinler

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber

22 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

Fırın halka patates Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırın halka patates kaç kalori?

Fırın halka patatesin 100 gramı 116 kaloridir. Aynı miktarda 24 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 1,6 g yağ bulunur.

Fırın halka patates diyete uygun mu?

Fırın halka patates; vejetaryen, vegan, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 70 olduğundan kan şekeri üzerindeki etkisini yönetmek isteyenler porsiyonuna dikkat etmelidir.

Fırın halka patates hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.