🍖
Halep köfte Kaç Kalori?
Bulgurlu ve baharatlı Orta Doğu usulü köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Halep köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 18%
Protein
14.8g
· 26%
Yağ
14.1g
· 56%
Lif
1.7g
Halep köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Halep köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Halep köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Halep köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Halep köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Halep köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Halep köfte Gibi Besinler
Halep köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Halep köfte kaç kalori?
Halep köfte 100 gramında 228 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,8 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 14,1 g yağ bulunur.
Halep köfte glütensiz mi?
Hayır, Halep köfte gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Halep köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.