🌶️
Halep biber turşusu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, sodyumu yüksek, fermente/asidik biber turşusu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Halep biber turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 73%
Protein
1.1g
· 15%
Yağ
0.4g
· 12%
Lif
2.1g
Halep biber turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
38mg · 42% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
980mg · 43% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Halep biber turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Halep biber turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Halep biber turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Halep biber turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Halep biber turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Halep biber turşusu Gibi Besinler
Halep biber turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Halep biber turşusu kaç kalori içerir?
Halep biber turşusu 100 gramda 27 kalori içerir. Bu değer onu düşük kalorili sebze turşuları arasında gösterir.
Halep biber turşusu diyete uygun mu?
100 gramda 5.4 g karbonhidrat, 2.1 g lif ve 0.4 g yağ içerir. Ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve paleo dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur.
Halep biber turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.