🍗
Hafif yağlı tavuk Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, az yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hafif yağlı tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
30.5g
· 67%
Yağ
6.7g
· 33%
Lif
0g
Hafif yağlı tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.62mg · 36% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Hafif yağlı tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hafif yağlı tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hafif yağlı tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hafif yağlı tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hafif yağlı tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Hafif yağlı tavuk Gibi Besinler
Hafif yağlı tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hafif yağlı tavuk 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram hafif yağlı tavuk 185 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Hafif yağlı tavuk protein açısından zengin mi?
Evet. 100 gramında 30,5 gram protein bulunur, bu da onu yüksek proteinli et seçeneklerinden biri yapar.
Hafif yağlı tavukta karbonhidrat var mı?
Hayır. 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır.
Hafif yağlı tavuk keto diyeti için uygun mu?
Evet, keto ile uyumludur. Bunun temel nedeni 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunmasıdır.
Hafif yağlı tavuk kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 0 olarak verilir. Ayrıca 100 gramında karbonhidrat bulunmadığı için glisemik etkisi düşüktür.
Hafif yağlı tavuk yağlı bir et midir?
100 gramında 6,7 gram yağ bulunur. Bu değer, çok yağlı etlere kıyasla daha dengeli bir yağ içeriğine işaret eder.
Hafif yağlı tavuk glutensiz mi?
Evet, glutensiz diyetle uyumludur. Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre gluten-free olarak sınıflandırılır.
Hafif yağlı tavuk paleo veya carnivore beslenmeye uygun mu?
Evet. Verilen uyumluluk bilgisine göre paleo, carnivore ve ketovore beslenme düzenlerine uygundur.
Hafif yağlı tavuk lif içerir mi?
Hayır. 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Hafif yağlı tavuk işlenmiş bir ürün mü?
Minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da ürünün ileri derecede işlenmiş bir et ürünü olmadığını gösterir.
Hafif yağlı tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.