Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧈

●Düşük GI

Hafif tereyağlı sos Kaç Kalori?

Düşük yoğunluklu tereyağlı sos; yağ bazlı, hafif porsiyonlarda kullanılan çeşni

KALORİ

285kcal

15düşük

POTASYUM

42mg

LİF

0.1g

Hafif tereyağlı sos Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.5g

· 9%

Protein

1.2g

· 2%

Yağ

28g

· 89%

Lif

0.1g

Hafif tereyağlı sos Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

210µg · 23% GDV

0.08mg · 6% GDV

B12

0.12µg · 5% GDV

E Vitamini

0.8mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Kalsiyum

28mg · 3% GDV

İyot

4µg · 3% GDV

Selenyum

1.8µg · 3% GDV

Hafif tereyağlı sos Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hafif tereyağlı sos İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hafif tereyağlı sos Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hafif tereyağlı sos Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Hafif tereyağlı sos Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).

Hafif tereyağlı sos Gibi Besinler

🫒

Yemeklik zeytinyağı

884 kcal

🫗

Sote yağı

884 kcal

🥗

Yağlı salata sosu

450 kcal

🫑

Tereyağlı biber sosu

312 kcal

🫗

Salata yağı

884 kcal

🧈

Tereyağlı pul biber sosu

717 kcal

🫗

Yemek yağı

884 kcal

🛢️

Kızartma Yağı

884 kcal

Hafif tereyağlı sos Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hafif tereyağlı sos kaç kalori içerir?

Hafif tereyağlı sosun 100 gramı 285 kcal içerir. Aynı miktarda 28 g yağ, 6,5 g karbonhidrat ve 1,2 g protein bulunur.

Hafif tereyağlı sos keto diyetine uygun mu?

Evet, hafif tereyağlı sos keto beslenmeye uygun olarak listelenir. 100 gramında 6,5 g karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarı toplam karbonhidrat alımına göre değerlendirilmelidir.

Hafif tereyağlı sos hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.