🦐
Hafif sote karides Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, düşük kalori, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hafif sote karides Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 5%
Protein
20.5g
· 78%
Yağ
2g
· 17%
Lif
0g
Hafif sote karides Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
40µg · 73% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Hafif sote karides Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hafif sote karides İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hafif sote karides Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hafif sote karides Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hafif sote karides Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hafif sote karides Gibi Besinler
Hafif sote karides Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hafif sote karides kaç kalori?
Hafif sote karidesin 100 gramı 110 kaloridir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.
Hafif sote karides keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Hafif sote karides hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.