🐟
Hafif Somon Tartar Kaç Kalori?
Somon tartar, düşük yağlı, çiğ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hafif Somon Tartar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 2%
Protein
20.5g
· 71%
Yağ
3.5g
· 27%
Lif
0g
Hafif Somon Tartar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
D Vitamini
6µg · 30% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Hafif Somon Tartar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hafif Somon Tartar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hafif Somon Tartar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hafif Somon Tartar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hafif Somon Tartar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hafif Somon Tartar Gibi Besinler
Hafif Somon Tartar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hafif somon tartar kaç kalori?
Hafif somon tartar 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein bulunur.
Hafif somon tartar keto diyete uygun mu?
Evet, hafif somon tartar keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat ve 0 glisemik indeks bulunur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Hafif Somon Tartar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.