🥕
Az pişmiş havuç Kaç Kalori?
Beta-karoten açısından zengin, hafif pişirme ile sindirilebilirliği artmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az pişmiş havuç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.8g
· 88%
Protein
0.8g
· 8%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
2.7g
Az pişmiş havuç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
852µg · 95% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
K Vitamini
13.5µg · 11% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
235mg · 7% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Az pişmiş havuç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az pişmiş havuç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az pişmiş havuç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az pişmiş havuç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az pişmiş havuç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Az pişmiş havuç Gibi Besinler
Az pişmiş havuç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az pişmiş havuç kaç kalori?
Az pişmiş havuç 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,8 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Az pişmiş havuç kan şekerini yükseltir mi?
Az pişmiş havucun glisemik indeksi 41'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,7 g lif bulunur.
Az pişmiş havuç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.