🌭
Light hardal Kaç Kalori?
Düşük kalorili, az yağlı, baharatlı sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Light hardal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 47%
Protein
3.5g
· 23%
Yağ
2g
· 30%
Lif
3g
Light hardal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Light hardal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Light hardal İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Light hardal Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Light hardal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Light hardal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Light hardal Gibi Besinler
Light hardal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Light hardal kaç kalori?
Light hardal 100 gramda 60 kalori içerir. Ayrıca 3,5 g protein, 7 g karbonhidrat ve 2 g yağ sağlar.
Light hardal keto diyete uygun mu?
Evet, light hardal keto diyetine uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir ve 100 gramında 7 g karbonhidrat bulunur.
Light hardal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.