🐟
Yağı süzdürülmüş hafif acılı konserve ton balığı Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağ, omega-3 içerir, hafif acılı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağı süzdürülmüş hafif acılı konserve ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 5%
Protein
24g
· 83%
Yağ
1.5g
· 12%
Lif
0g
Yağı süzdürülmüş hafif acılı konserve ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
65µg · 118% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Yağı süzdürülmüş hafif acılı konserve ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağı süzdürülmüş hafif acılı konserve ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağı süzdürülmüş hafif acılı konserve ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağı süzdürülmüş hafif acılı konserve ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağı süzdürülmüş hafif acılı konserve ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağı süzdürülmüş hafif acılı konserve ton balığı Gibi Besinler
Yağı süzdürülmüş hafif acılı konserve ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağı süzdürülmüş hafif acılı konserve ton balığı kaç kalori?
Yağı süzdürülmüş hafif acılı konserve ton balığı 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Hafif acılı konserve ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 1,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yağı süzdürülmüş hafif acılı konserve ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.