🥘
Hachee Kaç Kalori?
Soğanlı, sığır etli Hollanda usulü yahni
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hachee Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 15%
Protein
10.2g
· 32%
Yağ
7.6g
· 53%
Lif
0.6g
Hachee Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Hachee Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hachee İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hachee Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hachee Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hachee Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Hachee Gibi Besinler
Hachee Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hachee kaç kalori içerir?
Hachee, 100 gramında 132 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.
Hachee düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Hachee'nin glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur.
Hachee hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.