Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🎃

Guyana usulü kabak yemeği Kaç Kalori?

Lifli, A vitamini açısından zengin, hafif baharatlı sebze yemeği

KALORİ

52kcal

58orta

POTASYUM

285mg

LİF

2.1g

Guyana usulü kabak yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.4g

· 74%

Protein

1.2g

· 9%

Yağ

1.1g

· 17%

Lif

2.1g

Guyana usulü kabak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

410µg · 46% GDV

C Vitamini

7.5mg · 8% GDV

0.06mg · 5% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

285mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Guyana usulü kabak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Guyana usulü kabak yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Guyana usulü kabak yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Guyana usulü kabak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Guyana usulü kabak yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.31g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).

Guyana usulü kabak yemeği Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Guyana usulü kabak yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Guyana usulü kabak yemeği kaç kalori?

Guyana usulü kabak yemeği 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 1,1 g yağ bulunur.

Guyana usulü kabak yemeği vegan ve glutensiz mi?

Evet, Guyana usulü kabak yemeği vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Guyana usulü kabak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.