🍲
Guyana usulü keçi cook-up Kaç Kalori?
Keçi eti, pirinç ve bakliyatla yapılan doyurucu tek tencere yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Guyana usulü keçi cook-up Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.1g
· 34%
Protein
11.2g
· 27%
Yağ
7.4g
· 39%
Lif
2.1g
Guyana usulü keçi cook-up Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
132mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.7µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Guyana usulü keçi cook-up Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Guyana usulü keçi cook-up İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Guyana usulü keçi cook-up Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Guyana usulü keçi cook-up Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Guyana usulü keçi cook-up Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Guyana usulü keçi cook-up Gibi Besinler
Guyana usulü keçi cook-up Hakkında Sık Sorulan Sorular
Guyana usulü keçi cook-up kaç kalori?
Guyana usulü keçi cook-up, 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 14,1 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ bulunur.
Guyana usulü keçi cook-up düşük glisemik indeksli mi?
Bu yemeğin glisemik indeksi 52'dir ve orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif bulunur.
Guyana usulü keçi cook-up hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.